1 Soupe de carottes au gingembre
Ingrédient
500 g de patate douces , pelée, haché grossièrement
600g grosses carottes , pelées, haché grossièrement
1 gros oignon , haché grossièrement
2 gousses d'ail écrasées
2 cuillères à café de gingembre frais finement râpé
2 c. À thé de cumin moulu
Huile d'olive
1L d'eau sale
1/2 yaourt nature
Ciboulette fraîche
Préparation
Étape 1
Chauffer une grande casserole à feu moyen. Ajouter l'huile d'olive -- Ajouter l'oignon et cuire, en remuant , pendant 5 minutes -- Ajouter l'ail, le gingembre et le cumin. Faire cuire en remuant, pendant 2 minute.
Étape 2
Ajouter la patate douce, la carotte et le bouillon. Augmenter la chaleur à haute. Porter à ébullition. Couvrir et réduire la chaleur à faible. Cuire pendant 15 minutes ou jusqu'à ce que les légumes soient tendres. Réserver pour refroidir légèrement.
Étape 3
Placer la moitié du mélange de patates douces dans un mélangeur.
Mélanger jusqu'à consistance .
Transférer la soupe dans une casserole propre.
Ajouter le 1/2 yaourt nature
Placer la soupe à feu doux et remuer jusqu'à ce qu'elle soit bien chaude.
Assaisonner avec du poivre.


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